Артем, автор у Повноцінне життя

9 способів знизити стрес, коли у вас виразковий коліт

Артем
01.07.2020
Психологічна підтримка
Коментарі поки відсутні

Життя – стресове. Давайте просто визнаємо це. Й коли ви живете з виразковим колітом (далі ВК), вам доводиться стикатися з життєвими труднощами так само, як і всім іншім. Проблема полягає в тому, що стрес може викликати загострення ВК, що приносить абсолютно новий зміст фрази “під тиском”. Щоб уникнути проявів симптомів, ви починаєте шукати заходи та стратегії, які створюють більш спокійним ваш розпорядок дня. Ми зібрали поради експертів, як саме це зробити.
+ Читати більше
Психогігієна – щоденна необхідність для підтримання адекватного емоційного стану

Артем
01.07.2020
Психологічна підтримка
Коментарі поки відсутні

Все, що відбувається у свідомості, проявляється і в поведінці. Ваше життя – це зовнішнє відображення внутрішнього психічного стану. Коли людина хворіє, гармонійність і стійкість до зовнішніх обставин знижуються, а отже і якість життя стає негативною. Тому психогігієна спрямована на підвищення психологічної стійкості та «імунізацію» проти життєвих труднощів, які безперечно містять в себе й важкі хронічні захворювання. Що ж цим робити?
+ Читати більше
Добре чи погано? Як 10 популярних світових дієт впливають на людей із хворобою Крона

Артем
01.07.2020
Харчування
Коментарі поки відсутні

У світі доступно сотні різних дієт. Однак слід знати, що сьогодні не має жодних доказів, що будь-яка дієта була успішна для боротьби з хворобою Крона. Попри ажіотаж, важливо знати, що різні дієти, які часто публікуються в засобах масової інформації, можуть не допомогти вам почувати себе краще. Читайте далі, щоб дізнатися більше про деякі найбільш популярні дієти та про те, як вони можуть вплинути на Хворобу Крона та загальний стан здоров’я.
+ Читати більше
Нові методи діагностики запальних захворювань кишечника

Артем
01.07.2020
Новини на головній
Коментарі поки відсутні

Діагностика запальних захворювань кишечника (далі ЗЗК) вимагає проведення розгорнутих та часто інвазійних досліджень, включаючи колоноскопію та гістологічне дослідження зразків слизової оболонки кишечника, і спричиняє велике навантаження як на ресурси охорони здоров’я, через вартість обстеження, а також на окремих людей, у період інвалідності, пов’язаної із захворюванням та низької якості життя.
+ Читати більше
Малиново-вівсяні батончики «Стрейзель»

Артем
01.07.2020
Кулінарна книга
Коментарі поки відсутні

Підтримка стабільного стану шлунково-кишкового тракту важлива для захисту від симптомів запальних захворювань кишечника. Ці батончики містять клітковину з цільних зерен та ягід, які живлять корисні кишкові бактерії та допомагають підтримувати здорову кишкову оболонку. Крім того вони смачні!
+ Читати більше
Лосось Ромеско зі стручковою квасолею та картоплею

Артем
01.07.2020
Кулінарна книга
Коментарі поки відсутні

Під час спалаху слід уникати овочів із високим вмістом клітковини, які можуть посилити і без того роздратований кишечник. Кращі варіанти містять варену або тушковану зелену квасолю та картоплю, в яких мало важко засвоюваних речовин, сполуки, які викликають біль і здуття живота.
+ Читати більше
Бананово-шпинатний смузі

Артем
01.07.2020
Кулінарна книга
Коментарі поки відсутні

Запалення у кишечнику може знизити здатність організму засвоювати поживні речовини. Цей коктейль допомагає отримати необхідні речі: Шпинат – це гарне джерело заліза – мінералу, дефіцит якого буває при загостренні ЗЗК. Банани також можуть допомогти замінити втрачені поживні речовини, такі як калій, що важливо для електролітного балансу.
+ Читати більше
Кекси з цільнозернового борошна «Ранкова гордість»

Артем
01.07.2020
Кулінарна книга
Коментарі поки відсутні

Як найкраще почати день? На додаток до омега-3 жирних кислот, вживання в їжу волоських горіхів може допомогти у профілактиці загострення у пацієнтів з виразковим колітом.
+ Читати більше
Каша “Вівсяна замазка” від Олександри Асєєвої

Артем
01.07.2020
Кулінарна книга
Коментарі поки відсутні

Цей рецепт передається в нашій сім’ї від батька до сина 👨👦:). Приготування чоловіком додає цій страві особливий смак😜
+ Читати більше
Локшина з кабачків з імбирно-арахісовим соусом

Артем
01.07.2020
Кулінарна книга
Коментарі поки відсутні

Цей смачний обід також має низький вміст вуглеводів та низький рівень калорій. Не дивуйтеся, якщо вам захочеться з’їсти це в будь-який час, на сніданок або на вечерю.
+ Читати більше
Громадська організація «Асоціація хворих із запальними захворюваннями кишечника «Повноцінне життя» спільно з Асоціацією дієтологів України представляє проєкт «Кулінарна книга для пацієнтів із ЗЗК»

Артем
01.07.2020
Кулінарна книга, Новини на головній
Коментарі поки відсутні

Ми запрошуємо всіх пацієнтів із ЗЗК, а також їх родичів стати частиною проєкту «Кулінарна книга для пацієнтів із ЗЗК» та надсилати рецепти ваших улюблених справ, які ви готуєте для себе або для своїх родичів, і які добре переносяться не тільки під час ремісії, а й під час загострення хвороби. Кожен рецепт буде проходити оцінку Асоціації дієтологів України та отримує відповідні рекомендації від лікаря-дієтолога. Після цього ваші авторські рецепти займуть гідне місце у нашої «Кулінарній книзі для пацієнтів із ЗЗК» й стануть допомогою для інших пацієнтів із ЗЗК при виборі дієти.
+ Читати більше
Вишнево-горіхові батончики для перекусу

Артем
01.07.2020
Кулінарна книга
Коментарі поки відсутні

Це корисний перекус для людей з запальними запаленнями кишечника, які часто втрачають корисні елементи. Ці батончики містять також корисні для серця жири та харчові волокна.
+ Читати більше
Грецький салат з куркою та пастою

Артем
01.07.2020
Кулінарна книга
Коментарі поки відсутні

Пацієнти з виразковим колітом, які дотримуються середземноморської дієти, збагаченої продуктами, які борються із запаленням, можуть відчувати менше загострень. Цей салат може мати користь для пацієнтів із ЗЗК завдяки таким інгредієнтам, як оливкова олія та оливки, які пропонують антиоксидантні поліфеноли, а також пісний білок та овочі.
+ Читати більше
Баклажани по-середземноморські «Шакшука»

Артем
01.07.2020
Кулінарна книга
1 коментар

Шакшука (туніською арабською: شكشوكة) — це страва з яєць, посмажених в соусі з помідорів, перцю чилі та цибулі. Може готуватися на базі іншої страви матбукха. Спеції (сіль, перець, кумин) додаються за бажанням. Країною походження вважається Туніс.
+ Читати більше
Тривога: прийняти та пробачити

Артем
20.06.2020
Психологічна підтримка
Коментарі поки відсутні

Люди, які хворіють на ЗЗК часто відчувають почуття тривоги, яка з’являється на фоні встановленого діагнозу та частих загострень, воно є важким тягарем, що тисне на груди, плутає думки та є реальною проблемою, яка заважає прожити день повноцінно і продуктивно.
+ Читати більше
Дегідратація (Зневоднення)

Артем
20.06.2020
Новини на головній
Коментарі поки відсутні

Наше тіло складається приблизно з двох третин води. Нам потрібно лише, щоб загальний рівень води знизився на кілька відсотків, щоб ми відчули дегідрацію (зневоднення) – тобто, що нашому організму не вистачає води. Нестача води може врешті-решт призвести до проблем всередині організму, таких як камені в нирках, ураження печінки, м’язів та суглобів.
+ Читати більше
Емоції як зображення якості нашого життя

Артем
14.06.2020
Психологічна підтримка
Коментарі поки відсутні

Емоційна сфера життя – надзвичайно важлива у процесі становлення усіх життєвих аспектів людини. Саме емоції керують нашим бажанням розвиватись, любити та просто жити. Все що є в нашому житті, обов’язково відображається в емоціях, а їх існує більше сотні, і це тільки ті, про які ми точно знаємо
+ Читати більше
Харчові дефіцити та хвороба Крона

Артем
14.06.2020
Харчування
Коментарі поки відсутні

Коли люди їдять, більша частина їжі перетравлюється в шлунку і всмоктується в тонкому кишечнику. Однак у багатьох людей з хворобою Крона – і майже у всіх тих, хто страждає на враження тонкого кишечника, тонкий кишечник не в змозі належним чином засвоювати поживні речовини. Цей синдром називається мальабсорбцією.
+ Читати більше
Гіпноз для лікування запальних захворювань кишечника

Артем
14.06.2020
Новини на головній
Коментарі поки відсутні

Гіпнотерапія, направлена на кишечник, може заспокоїти затяжні симптоми запального захворювання кишечника (ЗЗК). Дізнайтеся, як це працює – і чи підходить саме вам.
Уявіть, ви перебуваєте в затишній кімнаті, все ваше тіло заглиблено в зручному кріслі. Коли ви рахуєте від 1 до 20, відчуйте себе все більш розслабленим. Тепер, уявіть собі, глибоке почуття спокою, яке рухається цілком вниз по тілу до кишечника. Уявіть, що немає болю, судом, діареї … уявіть, що всі ваші симптоми просто зникли …
+ Читати більше
Виразковий коліт та бактерії кишечника: чи можуть невидимі мікроби ховати розгадку хвороби

Артем
14.06.2020
Новини на головній
Коментарі поки відсутні

Якщо у вас є ВК, ви, напевно, знаєте, що це аутоімунне захворювання, коли імунна система організму, яка зазвичай захищає від вторгнення патогенів (таких як віруси, що викликають захворювання), натомість атакує товсту кишку або пряму кишку, внаслідок чого виникає хронічне запалення.
+ Читати більше