Гіпноз для лікування запальних захворювань кишечника

Гіпнотерапія, направлена на кишечник, може заспокоїти затяжні симптоми запального захворювання кишечника (ЗЗК). Дізнайтеся, як це працює – і чи підходить саме вам.

Уявіть, ви перебуваєте в затишній кімнаті, все ваше тіло заглиблено в зручному кріслі. Коли ви рахуєте від 1 до 20, відчуйте себе все більш розслабленим. Тепер, уявіть собі, глибоке почуття спокою, яке рухається цілком вниз по тілу до кишечника. Уявіть, що немає болю, судом, діареї … уявіть, що всі ваші симптоми просто зникли …

Звучить досить мрійливо, правда? Ну, що, якби ми сказали вам, що співпраця з гіпнотерапевтом разом з вашим гастроентерологом може допомогти вам досягти нового рівня полегшення вашої хвороби? Це не ноу-хау: гіпнотерапія, спрямована на лікування кишечника, існує вже понад 40 років. Вперше її застосували для лікування синдрому подразненого кишечника (СПК) в університетській лікарні Південного Манчестера в Англії в 1984 році інноваційним гастроентерологом доктором наук на ім’я Петер Ворвелл. З того часу було опубліковано понад 30 досліджень, в основному про ЗЗК. Однак, коли дослідники спеціально стали застосовувати гіпноз проти виразкового коліту (ВК), результати були дуже перспективними.

Одне британське дослідження виявило, що пацієнти з ВК, які завершили програму гіпнотерапії, направлену на кишечник, залишалися без загострення на 78 днів довше, ніж ті, хто не проходив лікування. Більш того, 68% з них підтримували ремісію на один рік більше проти 40% в іншій групі. Крім того, інші дослідження говорять про те, що терапія може допомогти зменшити запалення та покращити якість життя.

«Гіпнотерапія, спрямована на кишечник, звичайно, не є заміною ліків», – каже Меган Ріель,  психолог зі здоров’я шлунково-кишкового тракту та доцент з Мічиганського університету в Ен-Арборі, штат Мічиган. Але за сім років вона використовувала гіпнотерапію, спрямовану на кишечник, з пацієнтами, у яких спостерігалися високі показники успішності лікування, від 50% до 70%, і довготривале поліпшення функціонування кишечника. “Більшість пацієнтів, яких я бачу з ВК, отримують комбінацію когнітивно-поведінкової терапії для вдосконалення стратегій подолання та виявлення помилкового мислення, і тоді ми також включаємо гіпнотерапію, спрямовану на кишечник, як частину плану лікування”.

Готові дізнатися більше про те, як це працює? Ми отримали відповіді.

Як пов’язані мозок та кишечник?

Ті “почуття кишечника”, про які люди говорять, – це не лише інстинкти. Вчені тепер знають, що існує складна система зв’язку, яка з’єднує мозок та кишечник (вони називають це “ланцюг «мозок-кишечник»). Вони “розмовляють” через нерви, імунні клітини та мікробіоти, яка живе  у вашому травному тракті, згідно з дослідженням журналу ” Cells” .

Що стосується ЗЗК, все більше даних свідчить про те, що стрес може спричинити зміни в мікробіомі, які потім підштовхують ваші імунні клітини, щоб витіснити більше запальних клітин. Результат? Більше рецидивів і важких захворювань. Більш того, ланцюг мозок-кишечник – це двостороння взаємодія. Зміни в кишечнику можуть призвести до змін у головному мозку, підвищуючи ризик виникнення тривоги та депресії пацієнтів. Через цей вроджений зв’язок психологічно обґрунтована терапія ВК та інших форм розладів кишечника може бути потужним доповненням до традиційної медицини.

Як працює гіпноз?

Почнемо з того, що гіпнотерапія не має нічого спільного із тим, що ви, мабуть, уявляєте … немає ні маятника, ні втрати свідомості, ні втрати контролю.

“Деяким пацієнтам справді потрібна додаткові знання щодо того, що таке гіпноз”, – каже Сара Кінсінгер, доктор філософії, психолог GI та директор відділу поведінкової медицини здоров’я травлення в Медичному центрі університету Лойоли в Мейвуді, штат Іллінойс. “Не можуть бути нереалістичні очікування щодо того, що будеш відчувати, коли будеш перебувати у гіпнотичному стані. Деякі люди думають, що це драматичний досвід, без свідомого усвідомлення та втрати контролю”, – каже вона. На практиці це зовсім не так”.

Доктор Ріль каже, що коли вона бачить пацієнта, який налаштований негативно, їй доводиться більше разів працювати з таким пацієнтом.

“Це не поетапний гіпноз, а медичне втручання для кращого управління здоров’ям”, – каже вона. Якщо пацієнт скептично налаштований, вона надає додаткову інформацію (включаючи докази з медичної літератури), щоб пояснити, що вона лікує саме порушення регуляції між мозком і кишкою.

Добре, тоді що таке гіпноз? Це глибока форма розслаблення, яка дозволяє бути відкритими для змін. А у випадку гіпнозу, спрямованого на кишечник для ВК, всі зміни стосуються зменшення симптомів та оздоровлення товстої кишки. Наприклад, ваш терапевт може попросити вас покласти голову на живіт і уявити приємне відчуття тепла. Тоді вона може попросити вас думати про рух у вашій кишці, як про річку, що повільно тече. Тут не буває бурхливих порогів. Ви можете одразу відчути полегшення.

Наскільки ви усвідомлюєте це, залежить від того, наскільки ви схильні до гіпнозу. Деякі люди кажуть, що вони чують кожне слово (при цьому дуже розслаблено); інші нічого не чують після закриття очей. Але, зрештою, те, наскільки глибоко ви здатні ввійти в транс, не впливає сильно на результат.

“У нас є дослідження, які показують, що гіпнотизація людини насправді не має значення, коли мова йде про використання цього в якості втручання”, – каже доктор Ріль. – Найголовніше – відкритість для його реалізації як частини більшого плану лікування. (Є кілька ситуацій, коли лікування не рекомендується, включаючи тих, хто в анамнезі не лікував травму, і тих, хто живе з активними симптомами посттравматичного стресового розладу.)

Як виглядає план лікування гіпнотерапії?

Зазвичай процес починається з дискусії про те, наскільки ця терапія може бути корисною, говорить доктор Ріль. «Можливо, пацієнт перебуває в клінічній ремісії, але все ще має проблеми з кишечником –  діарею або біль в животі. Гіпноз може бути чудовою стратегією для заспокоєння більш функціональних симптомів кишечника. Людина, яка страждає на ВК, може мати ті симптоми, які схожі на симптоми із СПК. Гіпноз може вирішити вісцеральну гіперчутливість, яку вона відчуває при цьому перекритті ».

Типовий протокол лікування гіпнотерапії вимагає семи сеансів, два тижні на чотири місяці, говорить доктор Ріль. Іноді пацієнти повертаються на нові курси. Між сеансами вони прослуховують 20-хвилинний аудіозапис раз на день.

“Це допомагає їм удосконалити свої навички та знайти час для відпочинку та спостереження за своїм тілом,”, – каже лікар. «Потім вони можуть почати включати цю практику у свій розпорядок дня».

І “практика” є ключовим словом тут. Доктор Кінсінгер каже. “Коли пацієнти починають лікування, вони, можливо, не відчувають чогось суттєвого з першого або другого разу, але я закликаю їх провести кілька сеансів, і тоді робить якісь висновки”.

Вона знає, що багато пацієнтів є дуже нетерплячими. “Я працюю з пацієнтами над тим, щоб відпускати будь-які критичні  судження чи думки щодо процесу, коли ми працюємо над розвитком цієї навички”, – говорить доктор Кінзінгер. “Ось чому важливо співпрацювати з ліцензованим фахівцем з психічного здоров’я, хто розуміє нюанси цього лікування, щоб ви могли повністю отримати користь”.

Також ключове: Не розглядайте це все однозначно, як  тільки чорне або біле, не гадайте  – чи ви можете або чи не можете бути загіпнотизованим, або це відбувається швидко, чи ні. “За допомогою правильних вказівок ви можете навчитися робити це,  і це може принести користь, навіть якщо ви відноситесь до людей, які взагалі не піддаються гіпнозу, – каже вона. “Якщо ви хочете робити це та вірите у результат, ви можете отримати велику користь від цього”.

Джерело:https://www.healthcentral.com/article/gut-directed-hypnotherapy-for-ulcerative-colitis/?ap=422&utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=rss_hc&utm_content=6e7e76a5-28a1-45c4-b1a0-13a6e9bf0d06&fbclid=IwAR1L7LwMMlkYzO6lKQAEyKtnQB3fDZ0EMnLN3OrARAmQWWKHvuorPDUF684