Емоції як зображення якості нашого життя

Емоційна сфера життя – надзвичайно важлива у процесі становлення усіх життєвих аспектів людини. Саме емоції керують нашим бажанням розвиватись, любити та просто жити. Все що є в нашому житті, обов’язково відображається в емоціях, а їх існує більше сотні, і це тільки ті, про які ми точно знаємо

Цікаво те, що емоції здатні формуватися щодо ситуацій і подій, які не відбуваються тут і зараз; переповнювати нас навіть при думках про пережиті, очікувані або уявні ситуації.  А якщо ти живеш з невиліковним хронічним захворюванням, всі знання про базові емоції «летять десь далеко», а натомість присутній повний балаган, розібратись в якому дуже важко. Але ми все-таки спробуємо.

Особисто я вважаю, що емоції – показник якості нашого життя і рівень задоволеності нею. Звичайно, думки, свідомість, мислення та інтелект відіграють важливу роль. Але про задоволеність і якості нам говорить наш емоційний стан. Порівняйте: «Ви можете кожен день слухати афірмації* і при цьому бути в депресивному стані. І поки ви в депресії, ваше життя не ставатиме краще. І навпаки, ви не слухаєте афірмації, але спостерігаєте “треш” навколо і навіть думаєте про це, але з повним спокоєм в душі». Як вважаєте, в якому варіанті вам буде краще? Відповідь очевидна

Отже, існує сім базових емоцій – щастя, злість, здивування, відраза, смуток, страх і захоплення. Щастя – найбільш суперечлива емоція, оскільки вона може базуватися на радості, ейфорії, здивуванні. Досягнення емоційної рівноваги можливо при виконанні таких основних умов: вираженої індивідуальності, комунікабельності, вміння знаходити спільну мову з іншими людьми та активної поведінки.

Всі негативні емоції, такі як: страх, гнів, заздрість та образи – значно погіршують настрій та пригнічують здоров’я, якого і так недостатньо. Ці емоції, якщо переживати їх часто, значно знесилюють організм, викликають загострення ЗЗК, негативно впливають на серцеву – судинну систему.

Щоб зберегти емоційне здоров’я, приймати зважені рішення, потрібно навчитися: керувати емоціями; не забувати, що прийняття рішень впливає не тільки на себе, а й на інших людей; вибираючи варіант рішення, потрібно поважати почуття іншої людини.

І на сам кінець, хочу надати Вам 7 практичних правил емоційного здоров’я. Практикуйте та насолоджуйтесь

• Носіть яскравий та кольоровий одяг. Люди, які носять виключно одяг темних кольорів, як правило, страждають від нав’язливої травми «покинутого». Тим самим, вони ніби зменшують ступінь пережитих ними страждань, адже темні кольори «відрізають можливість» відчувати навколишній світ.
• Пийте більше водички. Хочу вам сказати, що різні види рідини, які ви п’єте щодня, не входять у два літри води, які ви маєте випивати щодня. Це повинна бути саме чиста водичка, яка здатна вам допомогти очиститись від кислоти, яка виробляється зараз практично всіма харчовими продуктами.
• Будьте уважними до власних думок. Ви ніколи не зможете контролювати те, що говорять ті чи інші люди. Але ви можете прийняти рішення стати господарем своїх власних думок і, відповідно, своїх слів, які завжди являються відображенням нашого мислення.
• Знайдіть час для повноцінного сну. Дуже круто, перед сном, зануритися в читання, що надихає, та підвищує ваші вібрації любові та самоповаги. Якщо вам все-таки, важко заснути, через активність вашого мозку, підійміться і запишіть все, що відбувається у вашій голові. Коли ви знову лягатиме спати, візуалізуйте тільки свої бажання, але ні в якому разі не наявні проблеми.
• Помічайте прекрасне. Щоб оточити себе красою, зовсім не потрібні колосальні суми грошей. Пройдіться по дому і оцініть, що красивого ви знаходите в кожному предметі? Думаю, ви швидко переконаєтесь, що «красивий» зовсім не завжди означає «дорогий». Щоб бачити красу, потрібно бути сприятливим до неї. Розвивайте в собі цю якість.
• Не сприймайте життя занадто серйозно. Це означає – навчитися відпускати, більше сміятися і не бути занадто серйозним. Вміти відпускати – це означає продовжувати відчувати себе добре, навіть якщо отримані результати не відповідають вашим сподіванням. Все контролювати неможливо!
• Ніколи не опускайте руки. Пам’ятайте, якщо ваше бажання не виповнюється, значить вас чекає щось значно краще. Так що скажіть собі, що в житті не буває провалів та помилок, буває тільки досвід, який допомагає вам пізнати себе.

Пам’ятайте, що саме ви Автор та Творець власного життя. Коли ви по справжньому це усвідомите та приймете – ваше життя почне кардинально змінюватись.

* ⠀ Афірмація (від лат. Affirmatio — підтвердження) — коротка фраза, що містить вербальну формулу, яка при багаторазовому повторенні закріплює необхідний образ або установку в підсвідомості людини, нібито сприяючи поліпшенню її психоемоційного фону і нібито стимулюючи позитивні зміни в її житті

https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1%84%D1%96%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F

Автор: Кристина Язева

Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?id=100003311839806

Е-мейл: typcialo@gmail.com