ЭМОЦИИ КАК ОТОБРАЖЕНИЕ КАЧЕСТВА НАШЕЙ ЖИЗНИ

Эмоциональная сфера жизни – очень важная в процессе становления всех аспектов человека. Именно эмоции управляют нашим желанием развиваться, любить и просто жить. Все, что есть в нашей жизни, обязательно отражается в эмоциях, а их существует более сотни, и это только те, о которых мы точно знаем.

Интересно то, что эмоции способны формироваться по отношению к ситуациям и событиями, которые не происходят здесь и сейчас; способны переполнять нас даже при мыслях о пережитых, ожидаемых или воображаемых ситуациях. А если ты живешь с неизлечимым хроническим заболеванием, все знания о базовых эмоциях «летят далеко», а вместо этого присутствует полный балаган, разобраться в котором очень трудно. Но мы все-таки попробуем.

Лично я считаю, что эмоции – показатель качества нашей жизни и уровень удовлетворенности ею. Конечно, мысли, сознание, мышление и интеллект играют важную роль. Но об удовлетворенности и качества нам говорит наше эмоциональное состояние. Сравните: «Вы можете каждый день слушать аффирмации * и при этом быть в депрессивном состоянии. И пока вы в депрессии, ваша жизнь не будет становиться лучше. И наоборот, вы не слушаете аффирмации, но наблюдаете “трэш” вокруг и даже думаете об этом, но с полным спокойствием в душе ». Как считаете, какой вариант лучше? Ответ очевиден.

Итак, существует семь базовых эмоций – счастье, злость, удивление, отвращение, печаль, страх и восхищение. Счастье – наиболее противоречивая эмоция, поскольку она может базироваться на радости, эйфории, недоумении. Достижение эмоционального равновесия возможно при выполнении следующих основных условий: выраженной индивидуальности, коммуникабельности, умения находить общий язык с другими людьми и активного поведения.

Все негативные эмоции, такие как: страх, гнев, зависть и обиды – значительно ухудшают настроение и подавляют здоровье, которого и так недостаточно. Эти эмоции, если переживать их часто значительно обессиливают организм, вызывают обострение ВЗК, негативно влияют на сердечную – сосудистую систему.

Чтобы сохранить эмоциональное здоровье, принимать взвешенные решения, нужно научиться: управлять эмоциями; не забывать, что принятие решений влияет не только на себя, но и на других людей; выбирая вариант решения, нужно уважать чувства другого человека.

И наконец, хочу предоставить Вам 7 практических правил эмоционального здоровья. Практикуйте и наслаждайтесь

  • Носите яркую и цветную одежду. Люди, которые носят исключительно одежду темных цветов, как правило, страдают от навязчивой травмы «заброшенного». Тем самым, они как бы уменьшают степень пережитых ими страданий, ведь темные цвета «отрезают возможность» чувствовать окружающий мир.
  • Пейте больше водички. Хочу вам сказать, что различные виды жидкости, которые вы пьете каждый день, не входят в два литра воды, которые вы выпиваете ежедневно. Это должна быть именно чистая водичка, которая способна вам помочь очиститься от кислоты, которая производится сейчас практически всеми пищевыми продуктами.
    Будьте внимательны к собственным мыслям. Вы никогда не сможете контролировать то, что говорят те или иные люди. Но вы можете принять решение стать хозяином своих собственных мыслей и, соответственно, своих слов, которые всегда являются отражением нашего мышления.
  • Найдите время для полноценного сна. Очень круто, перед сном, окунуться в чтение, что вдохновляет, и повышает ваши вибрации любви и самоуважения. Если вам все-таки трудно заснуть из-за активности вашего мозга, поднимитесь и запишите все, что происходит в вашей голове. Когда вы снова ложиться спать, визуализируйте только свои желания, но ни в коем случае не имеющиеся проблемы.
  • Замечайте прекрасное. Чтобы окружить себя красотой, совсем не нужны колоссальные суммы денег. Пройдитесь по дому и оцените, что красивого вы находите в каждом предмете? Думаю, вы быстро убедитесь, что «красивый» далеко не всегда означает «дорогой». Чтобы видеть красоту, нужно быть благоприятным к ней. Развивайте в себе это качество.
  • Не воспринимайте жизнь слишком серьезно. Это значит – научиться отпускать, больше смеяться и не быть слишком серьезным. Уметь отпускать – это значит продолжать чувствовать себя хорошо, даже если полученные результаты не соответствуют вашим ожиданиям. Все контролировать невозможно!
  • Никогда не опускайте руки. Помните, если ваше желание не исполняется, значит вас ждет нечто гораздо лучше. Так что скажите себе, что в жизни не бывает провалов и ошибок, бывает только опыт, который помогает вам познать себя.
    Помните, что именно вы Автор и Создатель собственной жизни. Когда вы по-настоящему это осознаете и примете – ваша жизнь начнет кардинально меняться.

    * ⠀ Аффирмация (от лат. Affirmatio – подтверждение) – короткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, якобы способствуя улучшению его психоэмоционального фона и якобы стимулируя положительные изменения в ее жизни.

    https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1%84%D1%96%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F

    Автор: Кристина Язева

    Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?id=100003311839806

    Е-мейл: [email protected]

      Задати питання автору

       

       

    • Связанные Публикации

      • Психологическая помощь

        Арт-терапия от негативных эмоций

        Когда человек имеет тяжелое заболевание, то его часто могут захлёстывать негативные чувства: гнев, страх, обида, стыд. Как правило, с ними справиться очень трудно. Эти чувства доставляют больному большой дискомфорт, провоцируя стресс.

      Оставить комемнтарий

      Ваш email адрес не будет опублікован. Обязательные поля отметчены.*

      Здоровье настолько перевешивает все блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.
      Артур Шопенгауэр (1788 - 1860), немецкий философ

      Дополнительное меню

      Адрес и контакты

      Тел.: +38-050-382-1309 Сотскова Елена
      Тел.: +38-097-665-8577 Алесандра Асеева
      Тел.: +38-097-772-9828 Сучкова Екатерина
      Эл. почта: [email protected]
      Facebook: gofulllife