Витамины и минералы являются важными микроэлементами, которые необходимы для многих функций нашего организма. Есть два типа витаминов – водорастворимые и жирорастворимые:
Водорастворимые – витамины легко всасываются в кишечнике и не сохраняются в организме.
Жирорастворимые – витамины сохраняются в печени и жировых тканях для дальнейшего использования.
У нас в кишечнике такое же количество микробов (то есть бактерий, грибков и дрожжей), как и в клетках нашего тела, и именно эти микробы составляют микробиом кишечника. Большинство микробов кишечника живут в нашем толстом кишечнике (толстой кишке), но микробы также населяют другие части нашего кишечника.
+ Читать далее
Здравствуйте, друзья. Мы с вами уже разобрали вопрос: как нужно правильно готовиться ко сну, и изучили утренние ритуалы. Поэтому сегодня предлагаю разобраться с привычками, которые в течение дня будут улучшать ваше эмоциональное и физическое состояние.
+ Читать далее