Звістка про серйозне захворювання, яке раптово з’явилось у когось з наших рідних або близьких, найчастіше викликає у нас відчай та відчуття безпорадності. Відразу з’являється безліч питань та можуть виникнути проблеми в спілкуванні та взаєморозумінні.
+ Читати більше
Життя – стресове. Давайте просто визнаємо це. Й коли ви живете з виразковим колітом (далі ВК), вам доводиться стикатися з життєвими труднощами так само, як і всім іншім. Проблема полягає в тому, що стрес може викликати загострення ВК, що приносить абсолютно новий зміст фрази “під тиском”. Щоб уникнути проявів симптомів, ви починаєте шукати заходи та стратегії, які створюють більш спокійним ваш розпорядок дня. Ми зібрали поради експертів, як саме це зробити.
+ Читати більше
Все, що відбувається у свідомості, проявляється і в поведінці. Ваше життя – це зовнішнє відображення внутрішнього психічного стану. Коли людина хворіє, гармонійність і стійкість до зовнішніх обставин знижуються, а отже і якість життя стає негативною. Тому психогігієна спрямована на підвищення психологічної стійкості та «імунізацію» проти життєвих труднощів, які безперечно містять в себе й важкі хронічні захворювання. Що ж цим робити?
+ Читати більше
Люди, які хворіють на ЗЗК часто відчувають почуття тривоги, яка з’являється на фоні встановленого діагнозу та частих загострень, воно є важким тягарем, що тисне на груди, плутає думки та є реальною проблемою, яка заважає прожити день повноцінно і продуктивно.
+ Читати більше
Емоційна сфера життя – надзвичайно важлива у процесі становлення усіх життєвих аспектів людини. Саме емоції керують нашим бажанням розвиватись, любити та просто жити. Все що є в нашому житті, обов’язково відображається в емоціях, а їх існує більше сотні, і це тільки ті, про які ми точно знаємо
+ Читати більше
Привіт, друзі! В цьому блозі я багато писала про всякі страшилки, типу панічних атак, депресій, проблем в тілі, але сьогодні я реально «психанула» і вирішила розкрити для вас кардинально іншу тему.
+ Читати більше
У наш час постійні стреси, великі емоційні та інформаційні навантаження все частіше змушують зриватися навіть самих психологічно стійких людей.
Довгий час дратівливість може накопичуватися непомітно. Є багато причин, які можуть довести до нервового зриву, але частіше за все, це розбрати в сім’ї та конфлікти на роботі.
Уявіть собі, ви їдете в метро і раптом вам стає дуже страшно. Ритм вашого серця понад 100 ударів на хвилину, ви хапаєте ротом повітря, вас трясе, виникає запаморочення, ви посилено пітнієте, одразу виникають позови в туалет, вам так погано, що здається зараз помрете. Знайомо? Приблизно такий стан називають панічною атакою.
+ Читати більше
Для людей, що живуть з ЗЗК, стрес і тривога можуть бути частиною повсякденного життя, і в цей час пандемія COVID-19 додала додаткового приводу для занепокоєння. Важливо контролювати свої емоції постійно і пам’ятати про те, що саме одна з найчастіших причин, по якій у пацієнтів з ЗЗК починається загострення – це стрес! Тому зараз дуже важливо подбати про профілактику загострення захворювання, і дізнатися про те, як не піддаватися паніці, а пережити карантин спокійно, з користю для себе і своїх близьких.
+ Читати більше
Перше правило і, напевно, саме основне: в стані ремісії поменше заглядайте, що там в унітазі, не намагайтесь згадати шкалу Брістоля. Не у всіх все має бути однаково та ідеально. Можливо ваш ідеальний варіант –це п’ятий або шостий. Звичайно, при появі крові та слизу варто і подивитись. Але якщо ремісія, то перестаньте «ковирятися» у своїх «результатах» харчування. Спочатку це буде важко вдаватися. Але, з практикою ви побачите, що рівень тривоги значно зменшиться.
+ Читати більше
Ну що, друзі, скучили? Хочу сьогодні продовжити тему депресії. Минулого разу ми домовились поговорити про антидепресанти, прояв депресії в тілі та, власне, попередження цієї недуги. Стаття трішки велика, але «приборкайте» свою лінь, перестаньте читати про той коронавірус та дочитайте її до кінця, можливо, як раз в ній буде та інформація, яку ви шукаєте. Намагатимусь писати максимально доступною мовою.
+ Читати більше
Коли людина має важке захворювання, то її часто можуть захльостувати негативні почуття: гнів, страх, образа, сором. Як правило, з ними впоратися дуже важко. Ці почуття доставляють хворому великий дискомфорт, провокуючи стрес.
+ Читати більше
Для тих, хто має виразковий коліт (ВК), втома може бути фізичною, психічною або поєднанням обох. Загальна втома визначається як переважне відчуття тривалої втоми, нестачі енергії або почуття виснаження, яке не полегшується після відпочинку або сну. Цей стан погіршується, коли загострюється хвороба, та покращується, коли наступає ремісія, але ситуація може привести до наслідків, з якими може бути важко впоратися.
+ Читати більше
У мене депресія! – хто хоч раз не чув або не говорив так? Складність лише в тому, що під словом “депресія” ми маркуємо все підряд – горе, апатію, сум, відсутність життєвих сил, поганий настрій або ж нудьгу. Люди постять сумні картинки в Instagram, відчувають «печальку» дивлячись на осіннє листячко і дощик або переживають внутрішні хвилювання слухаючи плаксиві пісеньки в навушниках…ох, це все така величезна помилка, яка є наслідком низької проінформованості.
+ Читати більше
Раптова звістка про важку хворобу стає ударом, як для хворого, так і для його рідних. Ще вчора, тиждень або навіть місяць тому все було добре. Але раптовий діагноз перевертає з ніг на голову весь життєвий уклад хворого, валить його в стан сильного стресу, а часом у відчай і глибоку депресію. Найчастіше людині доводиться пройти через певні стадії, щоб прийняти, усвідомити хворобу і встати на шлях до одужання.
+ Читати більше