3
ЧерРадіти чи хворіти: ось у чому питання!
Привіт, друзі! В цьому блозі я багато писала про всякі страшилки, типу панічних атак, депресій, проблем в тілі, але сьогодні я реально «психанула» і вирішила розкрити для вас кардинально іншу тему. Бо за всіма «какашними» проблемами 😊 ми забуваємо про банальні речі, які нам можуть приносити задоволення, і в водночас покращувати самопочуття. Постійно бігаючи по лікарях, проводячи час на унітазі, або в ліжку з недомаганням – нашим сенсом життя стає постійна боротьба з хворобою. Тому радіймо банальним речам та перестаємо очікувати різних пакостей від всесвіту.
Чи давно ви падали в траву і дивились, як над вами пропливають хмарки? Та чи було взагалі у вас таке? Відповідь очевидна ☹ Отож, треба вчитись насолоджуватись кожним моментом, залишаючи на деякий час проблеми і хвороби. Беріть себе в руки, і не звалюйте все на обставини. Адже ми самі творимо свою долю.
Ви живі, маєте руки та ноги, хоча і більшість часу проводите на «білому коні». Де тут радість, запитаєте ви? Радість в тому, що у вас взагалі є змога до нього дійти. Це вже є приводом, щоб посміхатись. Адже є люди, які прикуті до ліжка, в той час, як їхній мозок працює, оце справді трагедія.
Діти вас смикають за руку з проханням щось купити – КЛАС!!! Адже Бог подарував вам їх. А деякі люди тільки й мріють про це смикання.
Не живіть мріючи про інше життя. Прийміть хворобу, здайтеся їй, не перетворюйте кожну секунду існування на боротьбу з нею. Ноша дається по силах і повинна бути за вашими можливостями. Тому багато беручи на себе – можете зірвати спину ☹
Почніть робити сенсом свого життя інші речі, які є не менш важливими, за вашу хворобу. Навіть якщо здається, що все погано, постарайтеся бачити у всьому хоча б маленькі плюси. Значно легше жити, коли з кожного моменту виносити щось позитивне. Наприклад, в туалеті поставте собі живі квіти, або те, що тішить вам око; читайте там смішні анекдоти; дивіться придуркуваті відео чи розгадуйте «старі заїжджені» кросворди😊 Основне, перекривайте негатив – позитивом. НЕ БІЙТЕСЯ ЗМІН!!!
Кожен день – це не рутина, як більшість з нас вважає, а можливість дивитись на себе і світ навколо себе під іншим кутом:
- тіште свою внутрішню дитину (пострибайте по калюжах під дощем, попускайте повітряного змія на природі, подивіться мультики, або поліпить з пластиліну всякі дитячі «няшності»;
- не ходіть на роботу однією і тією ж дорогою, міняйте маршрути та спостерігайте за тим, що вас оточує;
- куштуйте щотижня продукт, який ніколи не їли, балуйте себе, але і не перегинайте, аби не виникало загострень;
- придумайте собі якийсь новий вид діяльності: покатайтесь на конях, або підіть на картинг, а може ви завжди мріяли зайнятись йогою (для цього, до речі, не обов’язково ходити в спорт зал і платити кошти, зараз все є в інтернеті);
- балуйте себе ванною з кольоровою пінкою, або душем з аромосвічками та музикою Пола Маккартні😊;
- переберіть одяг у своїй шафі, пороздавайте речі, які давно не носите, з’явиться емоційна розрядка, і стимул для шопінгу;
- навчіться відпочивати без почуття провини. Ну і що, що там не помитий посуд, закиньте ноги на диван і подивіться смішний серіал. Прибрати завжди встигнете, а час на відпочинок, як правило, не завжди знаходиться.
- давно робили вдома перестановку? Вперед! Поміняйте декорації. Придумайте якийсь декор, змініть картини, перемістіть меблі або повішайте інші штори;
- впорядкуйте свій робочий стіл. Прилаштуйте на ньому речі, які будуть радувати ваші очі, а отже і душу;
- а про голки ви чули? Якщо робить професіонал, то це такий клас для розслаблення тіла і мізків (особисто це колись було моїм порятунком).
Ой, перелік може бути безкінечний. В кожної людини він свій. Використовуйте цей, або придумайте свій, головне, практикуйте, бо весь час наголошую: без практики змін в житті не буде.
А ще, частіше посміхайтесь, бо усмішка творить чудеса.
Ваша психолог Крістіна.
Автор: Кристина Язева
Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?id=100003311839806
Е-мейл: typcialo@gmail.com
