2
СенОСТРЫЙ СТРЕСС ИЗ-ЗА ДИАГНОЗА: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
Хочу с вами поделиться некоторыми приемами первой помощи, связанной с бестактностью врачей – поведением, которое программирует пациента на неизлечимое заболевание и смерть. Надо уметь бороться с этим острым стрессом, поскольку именно от него могут сильно обостряться уже имеющиеся нарушения, а также появляться новые. И если вы, обратившись к врачу, получили от него диагноз, что пугает, но который не угрожает вашей жизни, то сама по себе поведение врача, приведя к тому, что вы переживаете данный диагноз, как сильный стресс, может спровоцировать развитие ситуации в худшую сторону. Хороший врач «исцеляет» уже одной присутствием, а плохой может загнать в могилу словами и невербальными сигналами. Даже если врач считает, что у пациента тяжелая болезнь, то можно тактически пообщаться с человеком и вселить надежду на восстановление здоровья. Но все же существует категория врачей, которые из-за каких либо нарушений делают трагедию, и их не беспокоит, как отразятся его слова на состоянии пациента. К сожалению, от такой ситуации не застрахован никто.
Но чтобы не говорил врач, советую вам профилактически внушать себе веру в исцеление, или ту же длинную ремиссию. Врачи не могут знать все на свете, в том числе могут и ошибаться. Но вы можете это предупредить и взять все в свои руки. Даю несколько советов, которые следует применять, если вы стали «жертвой» непрофессионализма и бестактности вашего врача:
Для начала нужно принять достаточно сильное для вас успокоительное. Советую вообще дома иметь аптечку с препаратами первой необходимости, а успокоительное всегда носить с собой.
Нужно осознать что вы все еще живы. Сосредоточьтесь на дыхании. Постарайтесь максимально удлинять выдох и представляйте, что выдыхаете черный или темный пар. Выдыхайте из себя все плохое.
Вам нужен кто-то, с кем можно поговорить. И не о чем-нибудь, а именно о том, что вас волнует. О диагнозе, о поведении врача, и возможно о анализах и самочувствии. Лучше, чтобы это были люди, которые имеют такое же заболевание, как и увас. Очень хорошо когда есть несколько людей, то вы можете рассказать другу, но не рассказать другому, и наоборот.
Я лично убеждена в том, что здоровье или болезнь организма определяется работой нашего мозга. Поэтому самое главное, это подобрать нужное воздействие на мозг, тот который даст информационный резонанс для вашего состояния. Ищите в интернете позитивную информацию и делитесь ею с другими больными.
Записывайте свои эмоции – это очень классный способ переключить свое мышление и отвлечься. Заведите себе блокнотик. Пишите все, что связано с вашим состоянием и страхами. А в конце, 100 раз напишите «со мной все будет хорошо».
Многим помогает физическая нагрузка: тренировки или уборка – это классный и эффективный способ. Если вы вышли из клиники, можно не идти на маршрутку садиться в авто. А пройтись несколько улиц пешком.
Вы можете заесть стресс или запросы. Пофиг эту диету, попробуйте что-то съесть или выпить вкусненькое, потому что именно это успокаивает наш мозг, некий врожденный детский инстинкт.
Никогда не стоит опираться на мнение только одного врача. Тем более если врач ввел вас в стресс своим поведением. Придите к себе, несколько дней попейте успокоительное, побалуйте себя чем-то, отдохните и обратитесь в другую клинику. Настройте себя на то, что вы всего лишь слушаете информацию, а принимать решения за ваше здоровье вы будете сами. И никто не может вам заверить, что будет все очень плохо, даже самый крутой врач.
Следуйте этим пунктам и со временем научитесь выходить из острого стресса, который связан с постановкой диагноза.
Автор: Кристина Язева
Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?id=100003311839806