ОСТРЫЙ СТРЕСС ИЗ-ЗА ДИАГНОЗА: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ


Хочу с вами поделиться некоторыми приемами первой помощи, связанной с бестактностью врачей – поведением, которое программирует пациента на неизлечимое заболевание и смерть. Надо уметь бороться с этим острым стрессом, поскольку именно от него могут сильно обостряться уже имеющиеся нарушения, а также появляться новые. И если вы, обратившись к врачу, получили от него диагноз, что пугает, но который не угрожает вашей жизни, то сама по себе поведение врача, приведя к тому, что вы переживаете данный диагноз, как сильный стресс, может спровоцировать развитие ситуации в худшую сторону. Хороший врач «исцеляет» уже одной присутствием, а плохой может загнать в могилу словами и невербальными сигналами. Даже если врач считает, что у пациента тяжелая болезнь, то можно тактически пообщаться с человеком и вселить надежду на восстановление здоровья. Но все же существует категория врачей, которые из-за каких либо нарушений делают трагедию, и их не беспокоит, как отразятся его слова на состоянии пациента. К сожалению, от такой ситуации не застрахован никто.

Но чтобы не говорил врач, советую вам профилактически внушать себе веру в исцеление, или ту же длинную ремиссию. Врачи не могут знать все на свете, в том числе могут и ошибаться. Но вы можете это предупредить и взять все в свои руки. Даю несколько советов, которые следует применять, если вы стали «жертвой» непрофессионализма и бестактности вашего врача:

Для начала нужно принять достаточно сильное для вас успокоительное. Советую вообще дома иметь аптечку с препаратами первой необходимости, а успокоительное всегда носить с собой.
Нужно осознать что вы все еще живы. Сосредоточьтесь на дыхании. Постарайтесь максимально удлинять выдох и представляйте, что выдыхаете черный или темный пар. Выдыхайте из себя все плохое.
Вам нужен кто-то, с кем можно поговорить. И не о чем-нибудь, а именно о том, что вас волнует. О диагнозе, о поведении врача, и возможно о анализах и самочувствии. Лучше, чтобы это были люди, которые имеют такое же заболевание, как и увас. Очень хорошо когда есть несколько людей, то вы можете рассказать другу, но не рассказать другому, и наоборот.
Я лично убеждена в том, что здоровье или болезнь организма определяется работой нашего мозга. Поэтому самое главное, это подобрать нужное воздействие на мозг, тот который даст информационный резонанс для вашего состояния. Ищите в интернете позитивную информацию и делитесь ею с другими больными.
Записывайте свои эмоции – это очень классный способ переключить свое мышление и отвлечься. Заведите себе блокнотик. Пишите все, что связано с вашим состоянием и страхами. А в конце, 100 раз напишите «со мной все будет хорошо».
Многим помогает физическая нагрузка: тренировки или уборка – это классный и эффективный способ. Если вы вышли из клиники, можно не идти на маршрутку садиться в авто. А пройтись несколько улиц пешком.
Вы можете заесть стресс или запросы. Пофиг эту диету, попробуйте что-то съесть или выпить вкусненькое, потому что именно это успокаивает наш мозг, некий врожденный детский инстинкт.
Никогда не стоит опираться на мнение только одного врача. Тем более если врач ввел вас в стресс своим поведением. Придите к себе, несколько дней попейте успокоительное, побалуйте себя чем-то, отдохните и обратитесь в другую клинику. Настройте себя на то, что вы всего лишь слушаете информацию, а принимать решения за ваше здоровье вы будете сами. И никто не может вам заверить, что будет все очень плохо, даже самый крутой врач.
Следуйте этим пунктам и со временем научитесь выходить из острого стресса, который связан с постановкой диагноза.

Автор: Кристина Язева

Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?id=100003311839806

    Задать вопрос автору

    Связанные Публикации

    • Блог, Новости на главной, Психологическая помощь

      Техника расслабления по Джекобсону

      Всем привет. Сегодня расскажу вам о технике расслабления за Джекобсоном. Данная техника основана на теории обратной биологической связи. Цель ее: расслабить мышцы настолько, чтобы научиться снижать напряжение. Соответственно, снижаться должен и стресс.

    • Психологическая помощь

      Больные и уставшие: как бороться с усталостью, когда у вас язвенный колит

      Для тех, кто имеет язвенный колит (ЯК), усталость может быть физической, психической или объединением обеих. Общая усталость определяется как преобладающее ощущение продолжительной усталости, недостатка энергии или чувство истощения, которое не облегчается после отдыха или сна. Этот залог ухудшается, когда обостряется болезнь, и улучшается, когда наступает ремиссия, но ситуация может привести к последствиям, с которыми может быть тяжело управиться.

    Оставить комемнтарий

    Ваш email адрес не будет опублікован. Обязательные поля отметчены.*

    Здоровье настолько перевешивает все блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.
    Артур Шопенгауэр (1788 - 1860), немецкий философ

    Дополнительное меню

    Адрес и контакты

    Тел.: +38-050-382-1309 Сотскова Елена
    Тел.: +38-097-665-8577 Алесандра Асеева
    Тел.: +38-097-772-9828 Сучкова Екатерина
    Эл. почта: [email protected]
    Facebook: gofulllife