Поради як подорожувати із запальним захворюванням кишечника

Поради як подорожувати із запальним захворюванням кишечника

Просто подорожувати або навіть дістатись до роботи може бути стресом, якщо у вас запальне захворювання кишечника (ЗЗК) . У цій статті ви знайдете декілька порад щодо поїздок із ЗЗК.

  1. Ніколи не виходьте з дому без запасного туалетного паперу / вологих серветок, дезінфікуючого засобу та поліетиленового пакета. Ви здивуєтеся, як багато закладів не мають туалетного паперу, і в гіршому випадку ви можете використовувати поліетиленовий пакет як аварійний туалет.
  2. Очевидно, що якщо в автобусі / потягу є доступні туалети, сідайте якомога ближче до них. Крім того, знайте, де можна зійти з автобуса / поїзда або ненадовго припаркувати машину, щоб скористатися місцевими зручностями.
  3. Якщо в автобусі / потягу черга до туалету, не соромтесь сказати, що ви не можете терпіти та попросіть пропустити вас без черги . Люди набагато більше розуміють, ніж ви думаєте, і, чесно кажучи, збентеження просити когось користуватися туалетом набагато менше, ніж щось гірше.
  4. Несіть із собою запасний одяг та деякі предмети для прибирання, якщо виникають випадки з «нетриманням».
  5. Деяка їжа /напої можуть спричинити активність травневої системи, тому уникайте продуктів/напоїв, які можуть викликати діарею.
  6. Спробуйте встановити час, який потрібен вашої травневій системі для перетравлення їжі, щоб мінімізувати ймовірність того, що ранки / вечори будуть проблематичними. Таким чином, ви можете утримуватись від їжі напередодні, щоб бути впевненими, що діарея не застане вас у дорозі. Краще деякий час поголодувати, чим всю поїздку провести у туалеті або, що ще гірше, мати випадки нетримання.
  7. Майте щось, що відверне вас від нервування під час подорожі в автобусі / потягу – наприклад, цікаву книгу, улюблену музику та фільми. Або ж заведіть розмову з навколишніми, не обов’язково про ЗЗК. Ви ніколи не знаєте, які дружні стосунки ви можете завезти у подорожі!

У будь-якому випадку запальне захворювання кишечника – це не привід для самоізоляції, й люди з ЗЗК можуть подорожувати та насолоджуватись життям так само як й інші.

Джерело: https://www.ibdrelief.com/living-with-ibd/working-with-ibd/tips-for-commuting-with-ibd

 

Залишити коментар

Ваша email адреса не буде опублікована. Обов'язкові поля помічені.*

Здоров’я настільки переважує всі блага життя, що воістину здоровий жебрак щасливіший від хворого короля.
Артур Шопенгауер (1788 – 1860), німецький філософ

Адреса і контакти

Тел.: +38-050-382-1309 Сотскова Олена
Тел.: +38-097-665-8577 Олесандра Асєєва
Тел.: +38-097-772-9828 Сучкова Катерина
Ел. пошта: [email protected]
Facebook: gofulllife

Створено за підтримки біофармацевтичної компанії "Такеда Україна"