Всім привіт. Сьогодні розкажу вам про техніку розслаблення за Джекобсоном. Дана техніка заснована на теорії зворотного біологічного зв’язку. Мета її: розслабити м’язи настільки, щоб навчитись знижувати напругу. Відповідно, знижуватись має й стрес.
+ Читати більше
Хочу з вами поділитись деякими прийомами першої допомоги, пов’язаної з безтактністю лікарів – поведінкою, яка програмує пацієнта на невиліковне захворювання і смерть. Треба вміти боротись з цим гострим стресом, бо саме від нього можуть сильно загострюватись вже наявні порушення, і навіть з’являтися нові.
+ Читати більше
Перше правило і, напевно, саме основне: в стані ремісії поменше заглядайте, що там в унітазі, не намагайтесь згадати шкалу Брістоля. Не у всіх все має бути однаково та ідеально. Можливо ваш ідеальний варіант –це п’ятий або шостий. Звичайно, при появі крові та слизу варто і подивитись. Але якщо ремісія, то перестаньте «ковирятися» у своїх «результатах» харчування. Спочатку це буде важко вдаватися. Але, з практикою ви побачите, що рівень тривоги значно зменшиться.
+ Читати більше
Для тих, хто має виразковий коліт (ВК), втома може бути фізичною, психічною або поєднанням обох. Загальна втома визначається як переважне відчуття тривалої втоми, нестачі енергії або почуття виснаження, яке не полегшується після відпочинку або сну. Цей стан погіршується, коли загострюється хвороба, та покращується, коли наступає ремісія, але ситуація може привести до наслідків, з якими може бути важко впоратися.
+ Читати більше
Незважаючи на те, що запальні захворювання кишечника (ЗЗК) знаходяться у фокусі уваги лікарів вже досить багато часу (неспецифічний виразковий коліт (НВК) описано в середині 1800 рр., хворобу Крону (ХК) трохи пізніше – у 1932р.), етіологія захворювань й досі залишається невизначеною.
+ Читати більше