Физические упражнения могут оказать положительное влияние на воспалительные заболевания кишечника

Физические упражнения увеличивают количество эндогенных (т.е. вырабатываемых внутри организма) каннабиноидов (веществ, схожих по химической структуре с каннабисом, и действующих на те же рецепторы), что, в свою очередь, помогает уменьшить воспаление и потенциально может иметь свое место в лечении некоторых заболеваний, таких как артрит, рак и заболевания сердца.

В новом исследовании, опубликованном в Gut Microbes, эксперты из Университета Ноттингема выяснили, что физические упражнения у лиц с артритом не только уменьшают боль, но и снижают уровень цитокинов (веществ, участвующих в развитии воспаления). Упражнения также приводят к повышению содержания в крови эндоканабиноидов. Интересно, что физические упражнения привели к этим изменениям путем воздействия на кишечные микроорганизмы.

Известно, что физические упражнения уменьшают хроническое воспаление, которое, в свою очередь, вызывает многие патологии, включая воспалительные заболевания кишечника, некоторые онкологические заболевания, артриты и болезни сердца, но мало известно о том, как именно они уменьшают воспаление.

Группа ученых во главе с профессором Аной Вальдес из Медицинского факультета университета провела исследование, выборку которого составили 78 человек с артритом. Тридцать восемь из них каждый день выполняли по 15 минут упражнения на укрепление мышц в течение шести недель, а 40 ничего не делали.

В проведенном исследовании в группе лиц, выполнявших физические упражнения, не только уменьшилась боль, но было зарегистрировано большее количество микроорганизмов в кишечнике, производящих противовоспалительные вещества, более низкие уровни цитокинов и более высокие уровни эндоканабиноидов. Увеличение содержания эндоканабиноидов было тесно связано с изменениями кишечных микроорганизмов и противовоспалительных веществ, производимых кишечными микробами, называемыми SCFAS. На самом деле, по меньшей мере, одна треть противовоспалительных эффектов кишечной микробиоты была обусловлена увеличением содержания эндоканабиноидов.

Эндоканабиноиды – это природные нейромедиаторы, которые производятся в организме», – объяснил Питер К. Ласкаридес, доктор медицинских наук, эксперт по лечению боли в больнице Northwell Health Northern Westchester в Маунт-Киско, Нью-Йорк. Он добавил, что эти вещества «привязаны» к разным функциям и влияют на такие показатели как настроение, энергия, память, аппетит и уровень боли.

Доктор Амрита Виджай, научный сотрудник Школы медицины и первый автор статьи, прокомментировала: «Наше исследование четко показывает, что физические упражнения увеличивают количество собственных каннабиноидов. Это может оказать положительное влияние на многие заболевания, в основе которых лежит воспалительный процесс». К таким заболеваниям относятся, в частности, и болезнь Крона, и язвенный колит.

Источник: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/11/211117100053.htm

https://www.healthline.com/health-news/are-workout-highs-real-study-finds-cannabis-like-substances-released-after-exercise#Only-15-minutes-of-exercise-per-day-for-significant-pain-relief