Физические упражнения могут оказать положительное влияние на воспалительные заболевания кишечника

Физические упражнения могут оказать положительное влияние на воспалительные заболевания кишечника

Физические упражнения увеличивают количество эндогенных (т.е. вырабатываемых внутри организма) каннабиноидов (веществ, схожих по химической структуре с каннабисом, и действующих на те же рецепторы), что, в свою очередь, помогает уменьшить воспаление и потенциально может иметь свое место в лечении некоторых заболеваний, таких как артрит, рак и заболевания сердца.

В новом исследовании, опубликованном в Gut Microbes, эксперты из Университета Ноттингема выяснили, что физические упражнения у лиц с артритом не только уменьшают боль, но и снижают уровень цитокинов (веществ, участвующих в развитии воспаления). Упражнения также приводят к повышению содержания в крови эндоканабиноидов. Интересно, что физические упражнения привели к этим изменениям путем воздействия на кишечные микроорганизмы.

Известно, что физические упражнения уменьшают хроническое воспаление, которое, в свою очередь, вызывает многие патологии, включая воспалительные заболевания кишечника, некоторые онкологические заболевания, артриты и болезни сердца, но мало известно о том, как именно они уменьшают воспаление.

Группа ученых во главе с профессором Аной Вальдес из Медицинского факультета университета провела исследование, выборку которого составили 78 человек с артритом. Тридцать восемь из них каждый день выполняли по 15 минут упражнения на укрепление мышц в течение шести недель, а 40 ничего не делали.

В проведенном исследовании в группе лиц, выполнявших физические упражнения, не только уменьшилась боль, но было зарегистрировано большее количество микроорганизмов в кишечнике, производящих противовоспалительные вещества, более низкие уровни цитокинов и более высокие уровни эндоканабиноидов. Увеличение содержания эндоканабиноидов было тесно связано с изменениями кишечных микроорганизмов и противовоспалительных веществ, производимых кишечными микробами, называемыми SCFAS. На самом деле, по меньшей мере, одна треть противовоспалительных эффектов кишечной микробиоты была обусловлена увеличением содержания эндоканабиноидов.

Эндоканабиноиды – это природные нейромедиаторы, которые производятся в организме», – объяснил Питер К. Ласкаридес, доктор медицинских наук, эксперт по лечению боли в больнице Northwell Health Northern Westchester в Маунт-Киско, Нью-Йорк. Он добавил, что эти вещества «привязаны» к разным функциям и влияют на такие показатели как настроение, энергия, память, аппетит и уровень боли.

Доктор Амрита Виджай, научный сотрудник Школы медицины и первый автор статьи, прокомментировала: «Наше исследование четко показывает, что физические упражнения увеличивают количество собственных каннабиноидов. Это может оказать положительное влияние на многие заболевания, в основе которых лежит воспалительный процесс». К таким заболеваниям относятся, в частности, и болезнь Крона, и язвенный колит.

Источник: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/11/211117100053.htm

https://www.healthline.com/health-news/are-workout-highs-real-study-finds-cannabis-like-substances-released-after-exercise#Only-15-minutes-of-exercise-per-day-for-significant-pain-relief

 

 

1 comment

  1. Упражнения и правда хорошо помогают, но при этом я еще придерживалась правильного питания, пропивала нутрилайт для нормализации работы кишечника и совместно вообще проблема запоров прошла.

Оставить комемнтарий

Ваш email адрес не будет опублікован. Обязательные поля отметчены.*

Здоровье настолько перевешивает все блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.
Артур Шопенгауэр (1788 - 1860), немецкий философ

Дополнительное меню

Адрес и контакты

Тел.: +38-050-382-1309 Сотскова Елена
Тел.: +38-097-665-8577 Алесандра Асеева
Тел.: +38-097-772-9828 Сучкова Екатерина
Эл. почта: [email protected]
Facebook: gofulllife