ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО? 10 ПОПУЛЯРНЫХ МИРОВЫХ ДИЕТ ВЛИЯЮТ НА ЛЮДЕЙ С БОЛЕЗНЬЮ КРОНА

ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО? 10 ПОПУЛЯРНЫХ МИРОВЫХ ДИЕТ ВЛИЯЮТ НА ЛЮДЕЙ С БОЛЕЗНЬЮ КРОНА

Хорошо или плохо? 10 популярных мировых диет влияют на людей с болезнью Крона

В мире доступно сотни различных диет. Однако следует знать, что сегодня нет никаких доказательств, что любая диета была успешная для борьбы с болезнью Крона. Несмотря на ажиотаж, важно знать, что различные диеты, которые часто публикуются в средствах массовой информации, могут не помочь вам чувствовать себя лучше. Читайте дальше, чтобы узнать больше о некоторых наиболее популярные диеты и о том, как они могут повлиять на Болезнь Крона и общее состояние здоровья.

Кетогенная диета

Кетогенная (кето) диета не новая – на самом деле ее применяют в течение века для лечения эпилепсии у детей. Цель диеты – сосредоточить внимание на уменьшении углеводов и увеличении жиров, чтобы организм использовал жир как форму энергии. Рацион обычно включает употребление в пищу мяса, сыров, рыбы, орехов, масла, масла, семян и волокнистых овощей. Для пациентов с болезнью Крона, однако, рекомендуется ограничивать молочные продукты, и продукты с высоким содержанием клетчатки, особенно во время обострения.
Растительная диета

Термин “растительная диета” вошел в моду, когда исследователей Йельского университета (США) спросили, какая диета самая лучшая для здоровья. Они сообщили, что диета с потреблением минимально обработанной пищи, преимущественно растительного, связана с пониженным риском заболевания. Растительная диета содержит не только фрукты и овощи, но и цельные зерна, орехи, семечки, бобы, бобовые и растительное масло. Растительная диета с большим содержанием питательных веществ, может быть полезной, если у вас болезнь Крона.

Палеолитическая диета

Палеолитическая диета, или палеодиета состоит из продуктов, которые, как считается, ели люди около 10 000 лет назад, сообщает Journal of Diabetes Science and Technology. Рацион содержит рыбу, мясо и птицу преимущественно травяной откорма, овощи, фрукты, корневища и орехи. При этом она исключает зерна, молочные продукты, бобовые, сахар и обработанные масла. Исключить как можно больше обработанных продуктов – это всегда хорошо, независимо от того, есть у вас болезнь Крона или нет.

Cредиземноморская диета

Средиземноморская диета основывается на значительном потреблении фруктов, овощей и рыбы и уменьшении потребления молочных продуктов, красного мяса и сахаров, сообщает Frontiers in Nutrition . Диета базируется на традиционной пищи, которую люди ели в таких странах, как Италия и Греция, в то время, когда люди в этом регионе были чрезвычайно здоровыми. Уменьшение потребления красного мяса может быть полезным, если у вас болезнь Крона, особенно если это поможет вам уменьшить количество жирной или жареной пищи в вашем рационе.

Вегетарианская диета

По данным Американской ассоциации сердца , не существует единой вегетарианской пищи. Но большинство людей, которые считают себя вегетарианцами, исключают мясо и сосредотачиваются на употреблении в пищу растений, таких как фрукты, овощи, сушеная фасоль, зерна и орехи. Некоторые люди, которые употребляют вегетарианскую диету, также употребляют рыбные и животные субпродукты, такие как молоко. Применение диеты на растительной основе полезно для вашего здоровья. Однако овощи могут быть очень волокнистыми и их следует уменьшить, если у вас обострение болезни Крона.

Веганская диета

Веганская диета исключает все мясные и животные продукты. Поэтому веганы не едят мяса, птицы, рыбы, яиц, молочных продуктов или любых продуктов, содержащих эти продукты. Фрукты, овощи, зелень, цельные зерна, орехи, семена и бобовые являются основными элементами веганский диеты. Имейте в виду, что успешное поддержание питания с помощью этой диеты может занять много времени.

DASH диета

DASH означает «Диетические подходы к остановке гипертонии». По данным Национального института сердца, легких и крови (США), диета DASH – это гибкий план питания, который помогает создать здоровый образ пищи. Рацион богатый фруктами, овощами, цельным зерном, нежирной молочной пищей, рыбой, нежирным мясом и птицей. Он ограничивает продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, сахаристые напитки и сладости. Эта диета четко закрепленной и оставляет вам возможность есть только здоровые продукты, делает ваше общее состояние здоровья лучшим.

Безглютеновая диета

Глютен – это название белка, которой содержится в большинстве злаковых культур: в пшенице, ржи, ячмене. Те, кто живет с целиакией, должны избегать глютена в своем рационе. Во избежание глютена также приобрело популярность у некоторых людей без целиакии. Однако полный отказ от всех глютенов может быть тяжелой и исключать некоторые легкоусвояемые и очень питательные продукты, такие как хлеб из цельного зерна.

Диета с низким содержанием FODMAP
FODMAP – это сахара, содержащиеся в определенных углеводах, которые могут плохо усваиваться некоторыми людьми. Примеры продуктов с высоким содержанием FODMAP включают пшеницу, чеснок, молочные продукты, а также некоторые фрукты и овощи. Диета с низким содержанием FODMAP считается сложной программой питания и обычно лучше работает с рекомендациями диетолога. Диета с низким содержанием FODMAP рекомендована для тех, кто имеет болезнь Крона.

Диета Аткинса


Диета Аткинса с низким содержанием углеводов была начата кардиологом Робертом Аткинсу. Диета Аткинса фокусируется на ограничения чистых углеводов, и поощряет есть больше белков и здоровых жиров. В отличие от низкоуглеводной Кето диеты, диета Аткинса позволяет есть больше углеводов, когда начальная фаза диеты закончится. Применение диеты, которая состоит из преимущественно из белка, может увеличить потребление жирной или жареной пищи и молочных продуктов. Это также может уменьшить некоторые легкоусвояемые сложные углеводы, которые полезны для энергии.

Всегда проконсультируйтесь с врачом
Лучшая диета – это та, которая соответствует вашим потребностям. Хотя некоторые диеты могут оказаться популярными в средствах массовой информации, это не значит, что они здоровым выбором для всех, особенно тех, у кого есть проблемы с пищеварением, например, воспалительные заболевания кишечника. Всегда работайте со своим врачом, чтобы создать индивидуальную диету, которая подходит именно вам.

Источник: https://www.healthcentral.com/slideshow/crohns-disease-popular-diets-to-know?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=rss_hc&utm_content=c33779b0-d42e-434d-96a4-747d4338ebe8

Оставить комемнтарий

Ваш email адрес не будет опублікован. Обязательные поля отметчены.*

Здоровье настолько перевешивает все блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.
Артур Шопенгауэр (1788 - 1860), немецкий философ

Дополнительное меню

Адрес и контакты

Тел.: +38-050-382-1309 Сотскова Елена
Тел.: +38-097-665-8577 Алесандра Асеева
Тел.: +38-097-772-9828 Сучкова Екатерина
Эл. почта: i[email protected]
Facebook: gofulllife