11
ЯнвДевять признаков дефицита витамина В12, на которые следует обратить внимание больным воспалительные заболевания кишечника
Люди, возможно, не задумываются, какую роль играет витамин В12 в организме. Но оказывается, что это питательное вещество важна для того, чтобы поддерживать нервные и кровяные клетки нашего организма здоровыми. Отсутствие дефицита витамина В12 также может помочь в предотвращении мегалобластной анемии, которая может заставить вас чувствовать усталость и слабость.
Витамин В12 производится определенными микроорганизмами и находится почти исключительно в продуктах животного происхождения: рыбе, мясе, молочных продуктах и яйцах. В норме он легко всасывается в терминальной подвздошной кишке (последняя часть тонкой кишки и первая часть толстой кишки). Однако он также должен сочетаться с внутренним фактором, белком товары в желудке.
У больных воспалительные заболевания кишечника может быть нарушена функция переваривания пищи и всасывания питательных веществ, что может привести к дефициту витамина.
Вот девять признаков дефицита витамина В12, на которые следует обращать внимание всем больным воспалительные заболевания кишечника:
- Чрезвычайная утомляемость
Вам нужен витамин В12, чтобы создать эритроциты, которые помогают переносить кислород через ваше тело. Недостаточное количество B12 может привести к анемии, а это означает, что в вашем организме недостаточно эритроцитов, чтобы сделать свою работу. Если ваши клетки не получают достаточное количество кислорода, вы, вероятно, будете страдать от усталости и истощения.
- Ощущение шпилек и игл
Состояние, которое называется парестезии, — это ощущение неудобного покалывания, щекотки или жжение кожи, обычно ощущается в руках, ногах или стопах. Наиболее известный вид парестезии это ощущение «покалывание иголками» или «засыпания конечности». Эксперты предупреждают, что возникновение шпилек и игл может быть признаком дефицита витамина В12 или витамина В9.
- Забывчивость
Если его не лечить, дефицит витамина B12 может привести к таким симптомам, как путаница и нарушение памяти. Хорошая новость заключается в том, что эта питательное вещество является одним из самых простых витаминов, которые можно дополнить (если вы не будете забывать его принять) в правильной форме и дозировке.
- Изменен вкус
Крошечные красные шишки на вашем языке, известные как сосочки или то, что мы обычно называем «вкусовые рецепторы». Потеря сосочков может быть следствием дефицита B12, из-за чего ваш язык становится гладким и красным, что, в свою очередь, влияет на вкус пищи.
- Настроение и раздражительность
Серотонин — важный нейромедиатор, который регулирует настроение, которое играет жизненно важную роль в хорошем психическом здоровье. Определенные пищевые факторы могут влиять на способность вашего мозга вырабатывать серотонин, включая недостаток витамина В12.
- Проблемы со зрением
Недостаточность витамина В12 в организме может влиять на зрительный нерв, а также блокировать сосуды в сетчатке. Помутнение зрения, чрезвычайная чувствительность к свету и кровянистые выделения — общие проблемы, которые возникают у людей с дефицитом витамина В12.
- Потеря аппетита
Полное отсутствие голода или постоянное выявление пищи невкусной является важным признаком дефицита витамина В12.
- Звон в ушах
Шум в ушах — это состояние, когда человек слышит звон, гудение или свист в ушах. Считается, что шум в ушах является следствием дефицита витаминов в организме, и употребление витамина В12 может устранить этот симптом.
- Язвы во рту
Язвы во рту — это болезненные язвы, которые появляются во рту, часто с внутренней стороны щек. В нескольких исследованиях было отмечено, что подобные проявления или вызваны (или запускаются т.д.), когда в организме есть дефицит B12.
ФАКТ:Знаете ли вы, что необходим двухступенчатый процесс, чтобы организм усваивал витамин B12 из пищи?
Исследование Национального института здравоохранения США говорят, что соляная кислота в желудке отделяет витамин В12 от белка, содержащегося в пищевых продуктах. После этого витамин B12 сочетается с белком, который производится желудком (внутренний фактор), который необходим для того, чтобы B12 всасывался в толстой кишке.
К сожалению, выявление дефицита витаминов может занять годы, и диагностировать его может быть сложным. Если любой из симптомов, описанных выше, кажется вам известным, попросите врача пройти анализ крови, чтобы проверить уровень витамина B12.
Иссточник: https://ostomyconnection.com/lifestyle/signs-b12-deficiency-ostomates-should-look-out-for?fbclid=IwAR1woW9zOa3HwcZuWLQaOPFb6ko6QPwfoS5OjlIqCWpb5BKz_6iyWTLYugs
