Чи можуть пробіотики покращити ваше сексуальне життя? Розкриваємо зв’язок між кишківником і сексом

Коли ми говоримо про здоров'я кишківника, ми зазвичай маємо на увазі склад мільярдів бактерій, архей та грибів, що знаходяться в ньому.

Це називається мікробіом, і він впливає на всілякі речі, які сприяють вашому інтересу до сексу та загальному сексуальному задоволенню.

Більшість (близько 95%!) серотоніну – гормону щастя – в організмі виробляється в кишківнику? Так!

Але для того, щоб вироблялася оптимальна кількість серотоніну, кишківник повинен бути в ідеальній формі. Коли кишківник перебуває в неоптимальному стані, рівень серотоніну – і щастя в цілому – може знизитися.

Кишкові бактерії допомагають виробляти вітаміни групи В, які необхідні для вироблення енергії. Менше вітамінів групи В = менше енергії.

Крім того, деякі бактерії взаємодіють з іншими клітинами, що відповідають за регуляцію рівня цукру в крові. Якщо бактерії вашого кишківника виходять з ладу, рівень цукру в крові може легше впасти. Це може призвести до більшого і тривалішого занепаду енергії.

Багато захворювань шлунково-кишкового тракту характеризуються дисбіозом, який медичною мовою означає дисбаланс бактерій у вашому кишківнику.

Бактеріальний дисбаланс пов'язаний з підвищеним запаленням, тому вважається, що пробіотики можуть допомогти полегшити симптоми, пов'язані з СПК, ЗЗК та іншими запальними захворюваннями.

Пробіотики також можуть бути корисними при гострих розладах травлення, таких як гази, здуття живота, закрепи та діарея.

Однак, навіть якщо все вищесказане схоже на вашу ситуацію, ви не повинні починати або збільшувати приймання пробіотиків без попередньої консультації з лікарем або іншим медичним працівником.

На це є дві вагомі причини:

Часто пробіотиків недостатньо, щоб повністю заспокоїти симптоми.

А в деяких випадках прийом добавок або збільшення споживання пробіотиків може принести більше шкоди, ніж користі, наприклад при синдромі надмірного бактеріального зросту. 
 

Адаптовано з Helli B. et al. Probiotic effects on sperm parameters, oxidative stress index, inflammatory factors and sex hormones in infertile men //Human Fertility. – 2022. – Т. 25. – №. 3. – С. 499-507., Pires F., Martins D., Ministro P. A survey on the impact of IBD in sexual health: Into intimacy //Medicine. – 2022. – Т. 101. – №. 52. – С. e32279.

Матеріал створено за підтримки ТОВ «Такеда Україна»

Представлений матеріал має інформаційний характер і не є медичною рекомендацією. Обов’язково проконсультуйтеся із лікарем перед прийняттям рішень щодо лікування.