Техника расслабления по Джекобсону
Всем привет. Сегодня расскажу вам о технике расслабления за Джекобсоном. Данная техника основана на теории обратной биологической связи. Цель ее: расслабить мышцы настолько, чтобы научиться снижать напряжение. Соответственно, снижаться должен и стресс.
+ Читать далее