Чи може виразковий коліт викликати надмірне газоутворення?

Експерти точно не впевнені, чому виразковий коліт викликає гази. Але одна теорія полягає в тому, що виразковий коліт порушує баланс мікробіому кишківника — трильйонів бактерій, грибків та інших мікроорганізмів, які відіграють ключову роль у вашому травленні та загальному здоров’ї.

Дослідження, опубліковані в журналі Nutrients, показують, що мікробіоми людей з виразковим колітом по-різному розщеплюють сірку. Сірка – це елемент, який міститься в яйцях, сирі та молоці, і його додають як консервант до інших продуктів. Кишкові бактерії перетворюють сірку на сірководень, токсичну сполуку, яка викликає газоутворення, біль у шлунку та термінове спорожнення кишечника. Люди з ВК можуть утворювати більше сірководню. Їм також може бути важче розщепити газ, що утворюється, що може призвести до посилення запалення в товстій кишці.

Вживання певної їжі також може погіршити ситуацію. Наприклад, дослідження показують, що продукти з високим вмістом FODMAP (скорочення від зброджуваних олігосахаридів, дисахаридів, моносахаридів і поліолів) можуть спровокувати такі симптоми виразкового коліту, як гази та здуття живота у деяких людей.

Якщо у вас виразковий коліт, повідомте про це свого лікаря, щоб ви разом з’ясували, які продукти можуть погіршити ваші симптоми. Лікар може попросити вас вести щоденник їжі та симптомів, щоб допомогти вам помітити зв’язок між тим, що ви їсте, та надмірним газоутворенням. 

Ваш лікар може запропонувати виключити зі свого раціону такі поширені харчові тригери:

Молочні продукти;

Хрестоцвіті овочі, такі як броколі, білокачанна та цвітна капуста;

Продукти та напої з високим вмістом сірки, включаючи вино, часник і цибулю, 

та, можливо рекомендує вам дієту з низьким вмістом FODMAP при виразковому коліті.

Одним із підходів до зміни дієти, щоб спробувати зменшити газоутворення, пов’язане з ВК, є спроба дієти з низьким вмістом FODMAP. FODMAP розшифровується як ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли, і належать до вуглеводів з коротким ланцюгом, які повільно перетравлюються, одночасно швидко ферментуючи в кишечнику. Під час цієї елімінаційної дієти ви виключаєте продукти з високим вмістом FODMAP.

Продукти, які слід виключити:

Певні фрукти: яблука, вишні, манго, кавун, персики та груші;

Певні овочі: артишоки, спаржа, гриби, часник і цибуля;

Молочні продукти: молоко, морозиво та йогурт;

Їжа, виготовлена на основі кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози та меду;

Зернові культури, що містять глютен: пшеничний, житній та ячмінний хліб;

Бобові;

Деякі горіхи: кеш’ю та фісташки;

Деякі види обробленого м’яса.

Натомість ви зосередитеся на споживанні продуктів з низьким вмістом FODMAP, таких як:

Деякі молочні продукти та молочні альтернативи: мигдальне молоко, молоко без лактози та тверді сири;

Фрукти: виноград, апельсини, полуниця та диня;

Горіхи: арахіс, волоські горіхи та горіхи макадамії;

Білки: яйця, твердий тофу, м’ясо, і курка;

Крохмалі: кукурудзяні пластівці, овес, хліб без пшениці, жита та ячменю;

Підсолоджувачі: кленовий сироп, чорний шоколад і столовий цукор.

Овочі: листя салату, помідори, цукіні та баклажани.

Після елімінаційної дієти ви будете поступово знову вводити продукти з високим вмістом FODMAP, один за раз, щоб дізнатися, які продукти ви можете терпіти та скільки їх ви можете їсти.

Ліки проти здуття при виразковому коліті

Здуття є симптомом, а не окремою хворобою, тому для його лікування необхідно звернутися до основного захворювання — виразкового коліту. Уникнення загострень та приймання призначених ліків можуть допомогти знизити утворення газів і підтримувати ремісію хвороби. Також можна спробувати безрецептурні засоби, які допомагають усунути бульбашки газу в кишечнику. Деяким людям також допомагають дієтичні ферментні добавки.

Висновок: виразковий коліт може викликати надлишок газів

Виразковий коліт може викликати газоутворення. Ви також можете мати газ із різким запахом, особливо під час загострень. Експерти вважають, що це тому, що люди з виразковим колітом виробляють у своєму організмі більше сірководню, смердючого газу.

Якщо у вас виникає надмірне здуття газів, зверніться до свого лікаря. Контроль за загостреннями може допомогти зменшити цей симптом. Оскільки деякі продукти можуть погіршувати ваш стан, варто розглянути можливість зменшення їх споживання, щоб виявити потенційні тригери та уникати їх у майбутньому.

Адаптовано зі статті Wilkinson J. M., Cozine E. W., Loftus C. G. Gas, bloating, and belching: approach to evaluation and management //American family physician. – 2019. – Т. 99. – №. 5. – С. 301-309. та Hill P., Muir J. G., Gibson P. R. Controversies and recent developments of the low-FODMAP diet //Gastroenterology & hepatology. – 2017. – Т. 13. – №. 1. – С. 36.         

Матеріал створено за підтримки ТОВ «Такеда Україна»

Представлений матеріал має інформаційний характер і не медичною рекомендацією. Обов’язково проконсультуйтеся із лікарем перед прийняттям рішень щодо лікування.